С точки зрения традиции, Рожественский пост – это не просто отказ от еды, а работа над собой. Ограничения помогают укрепить внимание и сосредоточенность: верующим советуют воздерживаться от мяса, птицы и молочных продуктов, а рыбы разрешается почти во все дни, кроме среды и пятницы. Вино разрешается по праздникам и воскресеньям. При этом священники подчеркивают: смысл поста – не в строгой диете, а в духовной сосредоточенности и борьбе с внутренними грехами, раздражением, злословием и осуждением других.
Если здоровье или возраст не позволяют строго соблюдать устав, пост можно адаптировать. Важно найти способ ограничить себя в чем-то другом и направить усилия на молитву и добрые дела.
Особое место в этом периоде занимает молитва. Тем, кто давно не читал утренние и вечерние правила, пост дает возможность вернуться к ним. Можно читать Псалтирь или Евангелие.
Церковные обряды продолжаются по обычному графику: крещение совершается, причащение крайне желательно. Поминать усопших можно всегда, включая дни поста, но поминальные трапезы должны быть постными. Свадьбы и венчания в этот период не проводятся. В ЗАГСе расписаться можно, а венчание лучше отложить.
Супружеские отношения в посте, по традиции, предполагают воздержание, но только по взаимному согласию супругов, чтобы ограничение было духовным упражнением, а не источником конфликтов.