Как соль-илечанам провести новогодние каникулы спокойно и без перегруза

В преддверии новогодних праздников Роспотребнадзор напоминает жителям Соль-Илецка, что ключ к хорошему самочувствию 1 января - умеренность и осознанный подход.

Главные рекомендации:

• Питайтесь правильно до праздника. Полноценные завтрак и обед 31 декабря помогут избежать переедания за столом.
• Планируйте праздник. Сосредоточьтесь на общении, играх, танцах и прогулках, а не только на еде.
• Относитесь ответственно к алкоголю. Чрезмерное употребление напитков провоцирует переедание и вредно для здоровья.
• Будьте активны. Танцы и прогулки на свежем воздухе помогут поддерживать тонус.
• Контролируйте порции. Любимые блюда можно, но без переедания.
• Пейте воду. Это предотвращает обезвоживание и помогает не переедать.
• Следите за качеством продуктов. Покупайте еду в проверенных местах, соблюдайте условия хранения и приготовления.

Соблюдение этих простых правил позволит встретить Новый год и Рождество бодро, с хорошим самочувствием и отличным настроением на все праздники.

Самые интересные статьи Новости Соль-Илецка в Telegram – быстро, бесплатно